Sliding

Csúszó

Hogyan készül?

A BellaBambi® vákuumos kupakot a bőrön szívva mozgatjuk. Ahhoz, hogy a szilikon szívóharang simán csússzon a bőrön, ajánlott a BellaBambi® Cupping-olaj használata.

Ki végezze el?

Sportolók, akik aktiválódni szeretnének, és azok, akiknek pihenésre van szükségük (lásd lent: Mi történik közben?)

Mi történik közben?

Tonizáló alkalmazás: Mozgassa a BellaBambi® kupot nagy sebességgel a bőrön. Sport előtt ajánlott az izomfeszültség növelésére (gyors, intenzív simító mozdulatok széles sávokban vagy cikcakk mozgásokkal). Hasonló a hagyományos Gua Sha technikához.

Detonizáló alkalmazás: Mozgassa a vákuumkupot lassan a bőrön. Ideális a feszültség oldására és regenerációra sport és mindennapi terhelések után. Az optimális szövetkiterjesztés és izomfeszültség csökkentés érdekében a kupot lassú sávokban vagy körkörös mozdulatokkal húzza.

A fascia rétegek felemelhetők és egymáshoz képest elmozdíthatók. Ezáltal oldhatók az összetapadások és feszültségek, javíthatók a fájdalmak és a mozgáskorlátozottságok. A csúsztatás általános mobilizációt, valamint a nyirok- és vérkeringés serkentését szolgálja.

03_Sliding_thumbnail.jpg__PID:f05c1016-df83-4f53-bb38-5a4ff63ba5c8

Tipikus alkalmazások a Csúszó segítségével

Nyújtsd ki a lábadat magad előtt (egy szék vagy zsámoly segíthet az egyensúly megtartásában). Helyezd a kupot a comb belső oldalára, a térd fölé oldalt. Húzz a kup segítségével lassan több csíkot egészen a csípőig. Ezután dolgozd át a másik lábat is.

Ehhez az alkalmazáshoz a következőket ajánljuk:
BellaBambi® original solo
BellaBambi® maxi solo

Helyezd a választott kupot a térd oldalán felülre, és hagyd, hogy beszívja a bőrt. Húzd végig a bőrön egészen a csípőig. Ismételd meg néhányszor, amíg az egész combot kezelted vele. Ezután válts lábat.

Tipp: A gyors csúsztatás tonizáló hatású, és sport előtt ajánlott az izomfeszültség növelésére.
A lassú mozdulatok ezzel szemben detonizáló hatásúak. Ehhez használj nagyobb, kevésbé intenzív kupokat, amelyek ideálisak a relaxációhoz és regenerációhoz.

Ehhez az alkalmazáshoz a következőket ajánljuk:
BellaBambi® mini solo (ACTIVE / INTENSIVE)
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Térdelj le a földre; használj hozzá egy jógaszőnyeget vagy takarót, hogy párnázd a térdeidet. Helyezz egy-egy kupot a combodra, a térd fölé, szívóhatással rögzítve. Húzd a kupokat egyenletesen és lassan a csípőig. Ismételd meg 5-10 alkalommal, amíg az egész comb felső részét átdolgoztad.

Ehhez az alkalmazáshoz a következőket ajánljuk:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Állj egyenesen, vagy feküdj a hátadra. Helyezd a választott kupot a hasadra, majd húzd cikcakk vonalban a mellkas felé. Ismételd meg ezt kb. 3-szor az egyik oldalon, majd válts a másikra.

Ehhez az alkalmazáshoz a következőket ajánljuk:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

A jobb siklás érdekében kenj egy csepp masszázsolajat a köpölyöző szélén lévő peeling részre. Helyezd a köpölyt a kulcscsontodra, majd finoman körözz vele a kulcscsont körül, belülről kifelé. 5-6 ismétlés elegendő, majd válts oldalt.

Ehhez az alkalmazáshoz a következőket ajánljuk:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® Harmonie (Mini és original köpölyből álló szett)
Cupping-olaj levendula

Helyezz fel két BellaBambi® mini solo ugyanakkora intenzitással beszívott kupakot a homlok közepére, majd finoman húzd szét őket. Először fent kezdj, és húzz több csíkot, amíg az egész homlokot meg nem dolgoztad.

Tipp: Dolgozhatsz csak egy kupakkal is, ha az egyik kézzel rögzíted a homlok egyik felét, a másik kézzel pedig mozgatod a kupakot. Mindig belülről kifelé csúsztasd a kupakot.

Figyelem: Kerüld a szemkörnyéket, mert a bőr ott nagyon vékony és érzékeny.

Ehhez az alkalmazáshoz ajánljuk neked:
BellaBambi® mini solo vagy duo (SENSITIVE / REGULAR)