İçeriğe doğrudan

Sırt

Cupping on the back is a traditional method that has been used for centuries to promote well-being. By placing special suction cups on the skin, blood circulation can be stimulated and tension in the tissue can be released. Many people value cupping as a gentle way to improve the general feeling of their body and prevent tension. The technique can help to increase well-being and promote a feeling of relaxation - ideal after a stressful day or in the case of muscular problems. Cupping is often used as a way to bring body and mind into harmony and to tackle everyday life with new energy.

Resim yükleniyor:

Dik dur veya otur. Seçtiğin iki kupu, omurganın hemen sol ve sağ yanına yerleştir ve kupuları birbirinden dışa doğru çek. Bunu birkaç kez tekrarla ve kupuları her seferinde biraz farklı bir konuma yerleştir. Belirli yerlere ulaşmakta zorlanıyorsan birinden yardım iste.

Bu uygulama için şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original duo (Seçtiğin yoğunluk)
BellaBambi® original trio
BellaBambi® maxi duo (Seçtiğin yoğunluk)

Resim yükleniyor:

Seçtiğin iki kupu, sırtındaki omurga boyunca yan yana yapıştır ve sonra kupuları birbirinden zıt yönde uzunlamasına çek. Bunu birkaç kez tekrarla ve her seferinde kupuları biraz farklı bir konuma yerleştir.

İpucu: Aynı boyutta ya da farklı boyutlarda kup kullanabilirsin.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original duo (İstediğin yoğunlukta)
BellaBambi® kupa seti (İstediğin yoğunlukta)
BellaBambi® maxi duo (İstediğin yoğunlukta)

Resim yükleniyor:

Dik dur. İki kupu alt sırtına yerleştir. Dirseklerin bükülü kollarını yana kaldır ve 30 saniye boyunca derin derin nefes almaya başla. Özellikle alt sırtında hissedilen bilinçli derin nefese dikkat et.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original duo (REGULAR / ACTIVE)
BellaBambi® original trio

Resim yükleniyor:

Dik dur veya otur. Seçtiğin iki kupu omurganın hemen sol ve sağ tarafına yerleştir ve dışa doğru çek. Bunu birkaç kez tekrarla ve alttan üste doğru ilerle. Belirli bölgelere ulaşmakta zorlanıyorsan birinden yardım iste.

Bu uygulama için şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original duo (İstediğin yoğunlukta)
BellaBambi® original trio
BellaBambi® maxi duo (İstediğin yoğunlukta)

Bölgeye Göre Daha Fazla Egzersiz

Back to top