İçeriğe doğrudan

Omuzlar ve Boyun

Cupping on the shoulders is a wonderful way to relieve tension and relax the body. The gentle negative pressure of the cupping application stimulates the skin and promotes blood circulation, which many find soothing and invigorating. Especially after a long day or when one-sided strain is placed on the body, cupping can help to loosen the shoulders and support a feeling of lightness and mobility. It is an effective and simple method to pamper the shoulder area and give yourself a little break from everyday life - ideal for gaining new energy.

Resim yükleniyor:

Seçtiğin birkaç cup'u omuz eklemindeki ağrı noktalarına yerleştir ve orada bırak. Eline bir ağırlık al (örneğin dambıl, su şişesi). Egzersiz sırasında kolunu kaldırma, sadece omzunu her iki yöne çevir veya yukarı aşağı hareket ettir. Uygulamayı yaklaşık 45 saniye yap, sonra diğer tarafa geç.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original solo (İstediğin yoğunlukta)
BellaBambi® original duo (İstediğin yoğunlukta)
BellaBambi® original trio

Resim yükleniyor:

Seçtiğin bir veya birkaç BellaBambi® original cup'u omuz ekleminin ağrıyan bölgelerine yerleştir ve orada bırak. Sonra kolunu yaklaşık 60 saniye boyunca yavaşça ileri geri hareket ettirmeye veya dairesel hareketler yapmaya başla. O anda sana iyi gelen hareketlere dikkat et.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original solo (İstediğin yoğunlukta)
BellaBambi® original duo (İstediğin yoğunlukta)
BellaBambi® original trio

Resim yükleniyor:

Trigger noktasına veya ağrı bölgesine noktasal olarak vurmak için Cup ucunu kullan. Omuz ekleminin etrafında dairesel hareketlerle vur. Önce daha az yoğunlukla başla ve gerekirse artır.

İpucu: Küçük bir Cup'ı büyük olanın içine takabilir ve ardından her iki Cup'ı işaret parmağına bir yüzük gibi takarak daha fazla stabilite sağlayabilirsin.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® cupping-set (REGULAR / INTENSIVE)
FASZIO® cupping-set (ACTIVE)

Resim yükleniyor:

Zor bölgeleri ulaşmak için sana yardımcı olacak ikinci bir kişiyi yanına al. Dik otur ve başını yana doğru bırak. Seçtiğin bir kupu boynun gerilmiş bölgesine yerleştir ve kupu yavaşça boyundan omuz kemiğine veya eklemine doğru indir. Diğer tarafa geçmeden önce birkaç çizgi boyunca kaydır.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Resim yükleniyor:

Dik dur veya otur. Sol elini kaldır, sağ şakak üzerine koy ve başını sola doğru eğ. Boynun gerilen yerine seçtiğin bir BellaBambi® mini solo yerleştir. Gerilimi 10-15 saniye tut, sonra diğer tarafta tekrarla.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® mini solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Bölgeye Göre Daha Fazla Egzersiz

Back to top