Bacaklar ve Kalça

Cupping on the legs is a pleasant method to increase well-being and relax the body. The gentle negative pressure promotes blood circulation and can help to loosen the muscles and create a feeling of lightness. Many people find cupping on the legs soothing and revitalizing, especially after standing for a long time, intensive exercise or a stressful week. It is an easy way to treat yourself to a break and gently pamper your legs - ideal for leaving everyday tension behind and feeling fresh and relaxed.

Bacağını önünde düz bir şekilde uzat (daha iyi denge için bir sandalye veya tabure kullanabilirsin). Cup'u, emilmiş halde, uyluğun iç tarafına, dizin yan üst kısmına yerleştir. Cup ile kalçaya doğru yavaşça birkaç çizgi çek. Ardından diğer bacağı işle.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original solo
BellaBambi® maxi solo

Yatan dönüş pozisyonuna geç: Bunun için kollarını yana doğru aç ve sol bacağını yerde uzun şekilde uzat. Sağ dizini sola doğru getir. Kalça eklemine iki Cup ve alt sırtına bir Cup yerleştir (bkz. video). Cup'ları yerinde bırak ve dönüş pozisyonunda yaklaşık 60 saniye kal. Ardından tarafları değiştir.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

İki tane yerleştir Kupa aynı yoğunlukta uyluğa çek ve yavaşça zıt yönlere doğru birbirinden uzaklaştır. Bunu birkaç kez tekrarla ve her seferinde kupaları biraz farklı bir konuma yerleştir.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original duo (Seçtiğin yoğunlukta)

Kupı dizinizin üstüne yerleştirin ve emilmesini sağlayın. Yavaşça zikzak çizerek kalçaya doğru çekin ve ardından başlangıç pozisyonunu değiştirerek uygulamayı birkaç kez tekrarlayın. Sonrasında bacağı değiştirin.

Bu uygulama için size şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Uyluğun dış tarafına iki cup yan yana yerleştir ve emilmesini sağla. Her ikisini bir elinle tut ve yaklaşık 15 saniye hafifçe sallandır. Bunu farklı başlangıç pozisyonlarında birkaç kez tekrarla. Sonrasında diğer bacağı işle.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original duo (REGULAR)

Seçtiğin BellaBambi® mini solo'yu dizinin yan üst kısmına yerleştir ve emilmesini sağla.
Cildi kalçaya kadar çekerek kaydır. Tüm uyluğu işleyene kadar birkaç kez tekrarla. Sonra bacağı değiştir.

İpucu: Yüksek hızda kaydırma tonlandırıcı etki yapar ve kas gerginliğini artırmak için spordan önce önerilir.
Yavaş hareketler ise gevşetici etki yapar. Bunun için büyük, daha az yoğun BellaBambi® mini solo kullan; bunlar rahatlama ve yenilenme için idealdir.

Bu uygulama için şunları öneriyoruz:
BellaBambi® mini solo (AKTİF / YOĞUN)
BellaBambi® original solo (HASSAS / NORMAL)
BellaBambi® maxi solo (HASSAS / NORMAL)

Dizinizin yan üst kısmına yerleştirin ve emilmesini sağlayın. Ardından hemen tamamen çıkarın ve uygulamayı tekrarlayın. Her yeni uygulamada doğrudan veya dairesel hareketlerle kalçaya doğru birkaç hat boyunca ilerleyin. Sonrasında diğer bacağı işleyin. BellaBambi® original solo Bu uygulama için size şunları öneriyoruz:

(REGULAR)
BellaBambi® original solo (REGULAR)

Dizlerinin üzerine çök; dizlerini yastıklamak için bir yoga matı veya battaniye al. Her bir bardağı dizlerin üstündeki uyluklara yapışacak şekilde yerleştir. Bardakları eşit ve yavaş bir şekilde kalçaya doğru çek. Uylukların üst kısmını tamamen çalıştırana kadar bunu 5-10 kez tekrarla.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Seçtiğin bir kupu kalçanın üzerine yerleştir. Kupaları kaldır - kupaların ciltle temasını kaybetmeyecek kadar - ve tekrar indir. Bunu yaklaşık 5 kez tekrarla. Şimdi kupun başlangıç pozisyonunu birkaç santim geriye kaydır ve tekrar "pompalama" yap. Bir tarafı tamamen tedavi edene kadar devam et, sonra kalçayı değiştir.

İpucu: Yavaş hareketler derin doku katmanlarını gevşetebilir ve böylece daha fazla esneklik, alan ve rahatlama sağlayabilir.

Bu uygulama için sana şunları öneriyoruz:
BellaBambi® original solo (REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (REGULAR)