Il grande libro dello yoga delle fasce
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Integrating the fascial network into your yoga practice by Daniela Meinl
Publisher: Irisiana, 288 pages, many coloured pictures, numerous expert interviews, hardcover, language: German.
The fascia is already stimulated by the classic yoga practice. However, the effect of the exercises can be significantly increased through small modifications and the way they are performed. This comprehensive guide shows how the principles of fascia training developed by Dr Robert Schleip can be effectively integrated into yoga practice.
ISBN: 978-3-4241-5316-3
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Dettagli
Descrizione dell'editore
Gli esercizi e i concetti presentati in questo libro non hanno la pretesa di guarire o curare. Il libro vuole stimolarvi ad ampliare la vostra pratica dello yoga e a introdurre nuovi stimoli per stimolare al meglio la vostra rete fasciale durante la pratica dello yoga. Se gli esercizi sono adatti a voi dipende dalla vostra esperienza precedente e dal vostro stato di salute generale. Non iniziate questi esercizi se avete una lesione acuta, una malattia, un'infiammazione o un'infezione, o se siete in gravidanza. In caso di dubbio, consultate il vostro medico prima di iniziare gli esercizi. Durante la pratica lasciatevi sempre guidare dal vostro intuito interiore: il vostro corpo vi comunica se un esercizio vi fa bene o meno. Prestate attenzione ai segnali sottili provenienti dal profondo e non esagerate. Seguite la traccia del benessere alla ricerca della vostra intensità di esercizio individuale. Imparare un metodo di movimento tramite un libro ha sempre dei limiti, poiché le immagini bidimensionali a volte non riescono a rappresentare adeguatamente i movimenti. Vi consiglio quindi di rivolgervi a un Fascial Yoga Practitioner certificato o di prenotare un coaching online con me, se non siete del tutto sicuri su come eseguire alcuni esercizi. Una volta che avrete percepito la sequenza, il vostro corpo se ne ricorderà da solo.
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Informazioni sul produttore
Irisiana Editore
Neumarkter Str. 28
81673 Monaco di Baviera
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