Přejít přímo na obsah

Nohy a hýždě

Cupping on the legs is a pleasant method to increase well-being and relax the body. The gentle negative pressure promotes blood circulation and can help to loosen the muscles and create a feeling of lightness. Many people find cupping on the legs soothing and revitalizing, especially after standing for a long time, intensive exercise or a stressful week. It is an easy way to treat yourself to a break and gently pamper your legs - ideal for leaving everyday tension behind and feeling fresh and relaxed.

Obrázek se načítá:

Natáhni nohu před sebe (pro lepší rovnováhu můžeš použít židli nebo stoličku). Přilož cup přisátý na vnitřní straně stehna, bočně nad kolenem. Pomalu táhni cupem několik tahů směrem k bokům. Poté ošetři druhou nohu.

Pro tuto aplikaci ti doporučujeme:
BellaBambi® original solo
BellaBambi® maxi solo

Obrázek se načítá:

Přejdi do ležící rotace: Natáhni ruce do stran a levou nohu dlouze polož na zem. Přitáhni pravé koleno k levé straně. Nech dva Cups přilnout na kyčelní kloub a jeden Cup na dolní část zad (viz video). Nech Cups na místě a vydrž v rotaci asi 60 sekund. Poté vyměň strany.

Pro tuto aplikaci ti doporučujeme:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Obrázek se načítá:

Přilož dva Baňky stejné intenzity nasáté na stehno a pomalu je táhni v opačném směru od sebe. Opakuj to několikrát a pokaždé umísti šálky na trochu jiné místo.

Pro tuto aplikaci ti doporučujeme:
BellaBambi® original duo (intenzitu dle tvého výběru)

Obrázek se načítá:

Umístěte cup nad koleno a nechte ho přisát. Pomalu ho táhněte cikcak směrem k bokům a poté aplikaci několikrát opakujte s posunutou výchozí pozicí. Následně přepněte na druhou nohu.

Pro tuto aplikaci ti doporučujeme:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Obrázek se načítá:

Umístěte dva cupy vedle sebe na vnější stranu stehna a nechte je přisát. Uchopte oba jednou rukou a po dobu cca 15 sekund je mírně houpavě pohybujte. Tento postup několikrát opakujte na různých výchozích pozicích. Následně ošetřete druhou nohu.

Pro tuto aplikaci ti doporučujeme:
BellaBambi® original duo (REGULAR)

Obrázek se načítá:

Umístěte vybraný cup bočně nad koleno a nechte ho přisát.
Táhněte ho po kůži až k bokům. Opakujte několikrát, dokud nepropracujete celé stehno. Pak přejděte na druhou nohu.

Tip: Klouzání vysokou rychlostí působí tonizujícím dojmem a doporučuje se před sportem ke zvýšení svalového napětí.
Pomalé pohyby naopak působí detonizujícím dojmem. Použijte velké, méně intenzivní cupy, které jsou ideální pro relaxaci a regeneraci.

Pro tuto aplikaci ti doporučujeme:
BellaBambi® mini solo (ACTIVE / INTENSIVE)
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Obrázek se načítá:

Umístěte BellaBambi® original solo BellaBambi® original solo bočně nad kolenem a nechte jej přisát. Poté jej ihned zcela odstraňte a aplikaci opakujte. Při každém novém přiložení se pohybujte přímo nebo krouživými pohyby v několika pruzích směrem k bokům. Následně ošetřete druhou nohu.

Pro tuto aplikaci vám doporučujeme:
BellaBambi® original solo (REGULAR)

Obrázek se načítá:

Klekněte si na zem; vezměte si pod kolena podložku na jógu nebo deku, abyste je polstrování. Přiložte jeden cup přisátý na stehna nad kolenem. Pomalu a rovnoměrně táhněte cupy až k bokům. Opakujte 5-10krát, dokud nepropracujete celou horní část stehen.

Pro tuto aplikaci vám doporučujeme:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Obrázek se načítá:

Umístěte libovolný cup na bok. Zvedněte cupy - tak, aby neztratily kontakt s kůží - a opět je spusťte dolů. Opakujte přibližně 5krát. Poté posuňte výchozí pozici cupu o několik centimetrů dozadu a znovu „pumpujte“. Pokračujte takto, dokud neobnovíte celou jednu stranu, poté přejděte na druhý bok.

Tip: Pomalé pohyby mohou uvolnit hluboké vrstvy tkáně a tím zajistit větší pružnost, prostor a uvolnění.

Pro tuto aplikaci ti doporučujeme:
BellaBambi® original solo (REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (REGULAR)

Více cviků podle části těla

Back to top