Den stora fascieboken

Förlagsbeskrivning

Det fasciala systemet, som länge varit otillräckligt uppmärksammat och känt, utgör grunden för vår hälsoutveckling, salutogenes och är en viktig byggsten för träningsstyrning och träningsplanering inom många idrotter.

Träningskonceptet Fascia i rörelse, som ligger till grund för denna bok, är resultatet av många års intensiv fascieforskning.

Det beskriver de fem träningspelarna

1.Fascial Flow

2.Fascial Stretch

3.Fascial Elasticity

4.Fascial Power

5.Fascial Sense.

Den stora fascieboken integrerar detta fempelars-träningssystem och leder i tre steg genom fascievärlden:

1. Teorin: Anatomi, fysiologi, arkitektur av fasciesystemet

2. Bron mellan teori och praktik: Applied Science – relevanta studier för idrottspraxis presenteras och träningsprinciper härleds.

3. Praktiken: Med över 400 bilder, övningsbeskrivningar och 80 filmer tillgängliga via QR-koder presenteras ett omfattande träningsprogram.

Expertbidrag om fascie-yoga, Cupping-metoden och hjärtfrekvensvariabilitetsträning, en studiepresentation om en undersökning av Mobility Training med effekt på det myofasciala systemet samt andra spännande exkursioner kompletterar boken.

Författartext:

Som biolog, idrottsvetare och idrottsterapeut är Dr. Gunda Slomka verksam som föreläsare i idrottsvetenskap, internationell talare och utbildare. Hon är expert på det myofasciala systemet och disputerade på effekten av Mobility Training som ett multikomponentprogram på det myofasciala systemet. År 2025 hedrades hon med Clinical Pioneer Award för sin framstående insats inom fascieforskning. Hon leder tränarakademin GS education, där hon utbildar i kroppens biologiska och fysiologiska grunder och integrerar denna kunskap i sina träningskoncept. Fascia i rörelse är ett av hennes omfattande träningskoncept.

---

BellaBambi^® tar varken på sig de nämnda användningsområdena eller gör anspråk på terapeutisk effekt.

Leveransen är kostnadsfri för dig inom Tyskland från 59 € (under detta 5,95 €) och inom Europa kostnadsfri från 200 €. Leveranstiden är vanligtvis 2-4 dagar.

Frakt till Schweiz:

En kundorienterad frakthantering är så värdefull för oss att vi har omsatt er feedback i praktiken: Vi samarbetar med en fraktpartner som ansvarar för tullhantering, fakturering och varuförsändelser till Schweiz. För dig innebär det konkret: I köpeskillingen och eventuella fraktkostnader ingår redan tjänsten från leverantören – du får alltså din vara färdigtullad och utan extra avgifter.

Mer information om frakt hittar du här.