Prejsť priamo na obsah

Ramená a krk

Cupping on the shoulders is a wonderful way to relieve tension and relax the body. The gentle negative pressure of the cupping application stimulates the skin and promotes blood circulation, which many find soothing and invigorating. Especially after a long day or when one-sided strain is placed on the body, cupping can help to loosen the shoulders and support a feeling of lightness and mobility. It is an effective and simple method to pamper the shoulder area and give yourself a little break from everyday life - ideal for gaining new energy.

Obrázok sa načítava:

Umiestni niekoľko Cups podľa vlastného výberu na bolestivé miesta v ramennom kĺbe a nechaj ich tam. Vezmi si závažie (napr. činku, fľašu s vodou). Pri cvičení nezdvihaj ruku, ale len krúž ramenom v oboch smeroch alebo ho pohybuj hore a dole. Aplikáciu rob približne 45 sekúnd, potom prejd na druhú stranu.

Pre túto aplikáciu ti odporúčame:
BellaBambi® original solo (Intenzita podľa tvojho výberu)
BellaBambi® original duo (Intenzita podľa tvojho výberu)
BellaBambi® original trio

Obrázok sa načítava:

Umiestni jeden alebo viacero Cups podľa vlastného výberu na bolestivé miesta ramenného kĺbu a nechaj ich tam. Potom začni pomaly pohybovať alebo krúžiť rukou približne 60 sekúnd. Dávaj pozor na to, čo ti práve vyhovuje.

Pre túto aplikáciu ti odporúčame:
BellaBambi® original solo (intenzita podľa tvojho výberu)
BellaBambi® original duo (intenzita podľa tvojho výberu)
BellaBambi® original trio

Obrázok sa načítava:

Použi špičku cupu na bodové poklepávanie na spúšťací bod alebo miesto bolesti. Poklepávaj ňou okolo ramenného kĺbu v kruhových pohyboch. Začni s nižšou intenzitou a podľa potreby ju zvyšuj.

Tip: Môžeš vložiť malý cup do veľkého a potom oba
cupy nasadiť na ukazovák ako náprstok, čím získaš väčšiu stabilitu.

Na túto aplikáciu ti odporúčame:
BellaBambi® cupping-set (REGULAR / INTENSIVE)
FASZIO® cupping-set (ACTIVE)

Obrázok sa načítava:

Najlepšie si privolaj druhú osobu, ktorá ti pomôže dosiahnuť ťažko prístupné miesta. Sadni si vzpriamene a nechaj hlavu skĺznuť na stranu. Umiestni si na natiahnuté miesto na krku cup podľa vlastného výberu a pomaly ho posúvaj z krku smerom dole k lopatke alebo kĺbu ramena. Potiahni ním niekoľko ťahov, potom prejdite na druhú stranu.

Pre túto aplikáciu ti odporúčame:
BellaBambi® original solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Obrázok sa načítava:

Postav sa alebo si sadni vzpriamene. Zdvihni ľavú ruku, polož ju na pravú spánkovú časť a nechaj hlavu sklopiť na ľavú stranu. Umiestni si na natiahnuté miesto na krku cup podľa vlastného výberu. Drž natiahnutie 10-15 sekúnd, potom zopakuj na druhej strane.

Na túto aplikáciu ti odporúčame:
BellaBambi® mini solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Viac cvičení podľa časti tela

Back to top