Przejdź do treści

Ramiona i szyja

Bańki na ramionach to doskonały sposób na rozluźnienie napięcia i relaksację ciała. Delikatne podciśnienie podczas aplikacji baniek stymuluje skórę i poprawia krążenie, co wiele osób uważa za kojące i orzeźwiające. Szczególnie po długim dniu lub w przypadku jednostronnego napięcia, bańki mogą pomóc rozluźnić ramiona i zapewnić uczucie lekkości i mobilności. To skuteczny i prosty sposób na rozpieszczenie okolicy ramion i chwilę wytchnienia od codzienności – idealny sposób na naładowanie baterii.

Ładowanie obrazu:

Umieść kilka Cups według własnego wyboru na punktach bólu w stawie barkowym i pozostaw je tam. Weź do ręki ciężar (np. hantlę, butelkę z wodą). Nie podnoś ramienia podczas ćwiczenia, lecz pozwól, aby bark krążył w obu kierunkach lub poruszał się w górę i w dół. Wykonuj ćwiczenie przez około 45 sekund, następnie zmień stronę.

Do tego zastosowania polecamy:
BellaBambi® original solo (intensywność według twojego wyboru)
BellaBambi® original duo (intensywność według twojego wyboru)
BellaBambi® original trio

Ładowanie obrazu:

Umieść jeden lub więcej Cups według własnego wyboru na bolesnych miejscach stawu barkowego i pozostaw je tam. Następnie zacznij powoli poruszać ramieniem przez około 60 sekund w przód i w tył lub wykonywać ruchy okrężne. Zwróć uwagę na to, co w danym momencie sprawia ci ulgę.

Do tego zastosowania polecamy:
BellaBambi® original solo (intensywność według twojego wyboru)
BellaBambi® original duo (intensywność według twojego wyboru)
BellaBambi® original trio

Ładowanie obrazu:

Użyj końcówki Cup, aby punktowo stukać w punkt spustowy lub miejsce bólu. Stukaj wokół stawu barkowego po okrężnych torach. Zacznij od mniejszej intensywności i w razie potrzeby ją zwiększaj.

Wskazówka: Możesz włożyć mały Cup do dużego, a następnie nałożyć oba
Cups jak naparstek na palec wskazujący, aby uzyskać większą stabilność.

Do tego zastosowania polecamy:
BellaBambi® cupping-set (REGULAR / INTENSIVE)
FASZIO® cupping-set (ACTIVE)

Ładowanie obrazu:

Poproś najlepiej drugą osobę o pomoc, abyś mógł sięgnąć trudne miejsca. Usiądź prosto i pozwól głowie opaść na bok. Umieść wybrany kubek na rozciągniętym miejscu na szyi i powoli przesuwaj kubek od szyi w dół do łopatki lub stawu barkowego. Przesuń kilka razy, zanim zmienisz stronę.

Do tego zastosowania polecamy:
BellaBambi® original solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Ładowanie obrazu:

Stand or sit upright. Raise your left hand, place it on your right temple and let your head fall to the left side. Place a cup of your choice on the stretched area of the neck. Hold the stretch for 10-15 seconds, then repeat on the other side.

For this exercise we recommend:
BellaBambi® mini solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Więcej ćwiczeń na daną partię ciała

Back to top