Przejdź do treści

Nogi i pośladki

Okładanie nóg bańkami to przyjemna metoda na poprawę samopoczucia i relaks. Delikatne podciśnienie wspomaga krążenie, rozluźnia mięśnie i daje uczucie lekkości. Wiele osób uważa, że ​​okładanie nóg bańkami działa kojąco i regenerująco, zwłaszcza po długim staniu, intensywnym wysiłku fizycznym lub stresującym tygodniu. To prosty sposób na chwilę wytchnienia i delikatne rozpieszczenie nóg – idealny sposób na pozbycie się codziennego stresu i odświeżenie się oraz relaks.

Ładowanie obrazu:

Wyciągnij nogę przed siebie (możesz użyć krzesła lub stołka dla lepszej równowagi). Przyłóż Cup zasysany do wewnętrznej strony uda, bocznie powyżej kolana. Powoli przesuwaj Cup kilkakrotnie wzdłuż uda aż do biodra. Następnie powtórz na drugiej nodze.

Do tego zastosowania polecamy:
BellaBambi® original solo
BellaBambi® maxi solo

Ładowanie obrazu:

Przejdź do leżącej rotacji: Wyciągnij ramiona na boki, a lewe nogę wyprostuj na podłodze. Przyciągnij prawe kolano do lewej strony. Umieść dwa Cups na stawie biodrowym i jeden Cup na dolnej części pleców (patrz wideo). Pozostaw Cups na miejscu i utrzymaj pozycję w rotacji przez około 60 sekund. Następnie zmień strony.

Do tego zastosowania polecamy:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Ładowanie obrazu:

Przyłóż dwa Cups o tej samej intensywności do uda i powoli odciągaj je od siebie w przeciwnych kierunkach. Powtórz to kilka razy, za każdym razem umieszczając Cups w nieco innym miejscu.

Do tego zastosowania polecamy:
BellaBambi® original duo (intensywność według Twojego wyboru)

Ładowanie obrazu:

Umieść kubek powyżej kolana i pozwól mu się zassać. Powoli przesuwaj go po linii zygzakowatej aż do biodra, a następnie powtórz aplikację kilkakrotnie, zmieniając pozycję wyjściową. Następnie zmień nogę.

Do tego zastosowania polecamy:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Ładowanie obrazu:

Umieść dwa Cups obok siebie na zewnętrznej stronie uda i pozwól im się przyssać. Chwyć oba jedną ręką i delikatnie je poruszaj przez około 15 sekund. Powtórz to kilka razy w różnych pozycjach wyjściowych. Następnie zajmij się drugą nogą.

Do tego zastosowania polecamy:
BellaBambi® original duo (REGULAR)

Ładowanie obrazu:

Umieść Cup wybranego rodzaju z boku powyżej kolana i pozwól mu się przyssać.
Przesuwaj go po skórze aż do biodra. Powtórz to kilka razy, aż obejmiesz cały ud. Następnie zmień nogę.

Wskazówka: szybkie przesuwanie działa tonizująco i jest zalecane przed sportem, aby zwiększyć napięcie mięśni.
Powolne ruchy działają natomiast detonizująco. Używaj do tego dużych, mniej intensywnych Cups, które są idealne do relaksu i regeneracji.

Do tego zastosowania polecamy:
BellaBambi® mini solo (ACTIVE / INTENSIVE)
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Ładowanie obrazu:

Umieść BellaBambi® original solo bocznie powyżej kolana i pozwól mu się przykleić. Następnie natychmiast całkowicie go zdejmij i powtórz aplikację. Przy każdym nowym przyłożeniu poruszaj się bezpośrednio lub wykonuj ruchy okrężne w kilku pasmach w kierunku biodra. Następnie zajmij się drugą nogą.

Do tego zastosowania polecamy:
BellaBambi® original solo (REGULAR)

Ładowanie obrazu:

Uklęknij na podłodze; weź matę do jogi lub koc, aby podłożyć kolana. Umieść po jednym Cup przysysanym na udach powyżej kolana. Powoli i równomiernie przesuwaj Cups w kierunku biodra. Powtórz to 5-10 razy, aż obejmiesz całą górną część ud.

Do tego zastosowania polecamy:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Ładowanie obrazu:

Umieść Cup wybranego rodzaju na biodrze. Unieś Cups - tak, aby Cups nie straciły kontaktu ze skórą - a następnie opuść je z powrotem. Powtórz to około 5 razy. Teraz przesuń początkową pozycję Cup o kilka centymetrów do tyłu i ponownie "pompij". Kontynuuj, aż całkowicie opracujesz jedną stronę, potem zmień biodro.

Wskazówka: Powolne ruchy mogą rozluźnić głębokie warstwy tkanek, co zapewnia większą elastyczność, przestrzeń i relaks.

Do tego zastosowania polecamy:
BellaBambi® original solo (REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (REGULAR)

Więcej ćwiczeń na daną partię ciała

Back to top