Suur faskiaraamat

Kirjastuse kirjeldus

Fascia süsteem, mida pikka aega ei ole piisavalt tähele pandud ega tuntud, moodustab aluse meie tervise arengule, salutogeneesile ning on oluline osa paljude spordialade treeningu juhtimises ja planeerimises.

Treeningukontseptsioon Fascia liikumises, millele see raamat tugineb, on paljude aastate intensiivse fascia uurimise tulemus.

Kirjeldab viit treenimissammast

1.Fascial Flow

2.Fascial Stretch

3.Fascial Elasticity

4.Fascial Power

5.Fascial Sense.

Suur faskiaraamat integreerib selle viie samba treenimissüsteemi ja juhatab kolme sammuga fascia maailma:

1. Teooria: Fascia süsteemi anatoomia, füsioloogia ja arhitektuur

2. Sild teooria ja praktika vahel: Applied Science – tutvustatakse spordipraktikas olulisi uuringuid ja tuletatakse treeningupõhimõtteid.

3. Praktika: Rohkem kui 400 pildi, harjutuste kirjelduse ja 80 QR-koodi kaudu ligipääsetava videoga tutvustatakse põhjalikku treeningprogrammi.

Ekspertide panused fascia-jooga, Cupping-meetodi ja südame löögisageduse varieeruvuse treeningu kohta, uuringu tutvustus mobiilsustreeningu mõjust müofasciaalsele süsteemile ning teised põnevad ekskursioonid täiendavad raamatut.

Autoritekst:

Bioloogina, sporditeadlase ja sporditerapeudina on dr Gunda Slomka aktiivne sporditeaduste lektorina, rahvusvahelise esinejana ja koolitajana. Ta on ekspert müofasciaalses süsteemis ning kaitses doktoritöö mobiilsustreeningu mõjust müofasciaalsele süsteemile kui mitmekomponendilisele programmile. 2025. aastal pälvis ta Clinical Pioneer Awardi silmapaistva panuse eest sidekoe uurimisse. Ta juhib koolitusakadeemiat GS education, kus õpetab keha bioloogilisi ja füsioloogilisi aluseid ning integreerib seda teadmist oma treeningukontseptsioonidesse. Fascia liikumises on üks tema põhjalikest treeningukontseptsioonidest.

---

BellaBambi^® ei omanda nimetatud kasutusvaldkondi ega esita väidet terapeutilise toime kohta.

Tarne on Sulle Saksamaa piires tasuta alates 59€ ostusummast (alla selle 5,95€) ja Euroopa piires tasuta alates 200€ ostusummast. Tarneaeg on tavaliselt 2-4 päeva.

Saadetis Šveitsi:

Kliendisõbralik tarneprotsess on meile nii oluline, et oleme Teie tagasiside ellu viinud: teeme koostööd saatmispartneriga, kes vastutab tollimaksude, arve koostamise ja kauba saatmise eest Šveitsi. See tähendab Sinu jaoks konkreetset asjaolu: ostuhinna ja võimalike saatmiskulude sees on juba teenusepakkuja teenus – Sa saad oma kauba valmis tollitud ja ilma täiendavate maksudeta.

Lisainfot saatmise kohta leiad siit.