Entspannung

Izstopi iz vrtinca misli, vstopi v občutenje: povezava somatskega joge in Cupping lahko tvojemu živčnemu sistemu pomaga razviti več varnosti, prisotnosti in telesne zaznave. Izvedi, kako lahko skodelice delujejo kot somatski sidro, zakaj se kronični stres pogosto pokaže v telesu in kako lahko Cupping ciljno vključiš v svojo prakso joge in čuječnosti.

Dihanje se kaže v telesu in se takoj odziva na držo, napetost in notranja stanja. Ko se prsni koš zoži, dihanje izgubi prostor in globino – mnogi ljudje dihajo plitko, neenakomerno ali le v zgornjem delu prsnega koša. Dolgotrajna napetost, sedeče delo in napetosti v hrbtu, prsnem košu ali predelu ramen in vratu omejujejo gibljivost reber in otežujejo svobodno dihanje.Cupping lahko tukaj ciljno pomaga: z dražljajem na kožo, fascije in mišice se tkivo mobilizira, napetosti se lahko sprostijo, prsni koš pa pridobi na gibljivosti. Dihanje postane bolj svobodno, globlje in bolj zavestno zaznavno. Še posebej ob reberih, v predelu diafragme in prsnice uporabljen Cupping pomaga odpreti dihalni prostor in okrepiti zaznavanje lastnega dihanja. Tako nastane naraven dostop do dihanja – ne z zavestnim nadzorom, temveč z neposrednim občutenjem.

Čustva spremljajo vsako prakso joge – tudi takrat, ko niso zavestno v ospredju. Pogosto se kažejo v obliki napetosti v telesu in vplivajo na doživljanje gibov in položajev. Če se notranje zadržujejo, se tudi telo lahko le omejeno sprosti. Ravno na tej točki lahko Cupping igra podporno vlogo. Dražljaj skodelic usmeri pozornost navznoter in naredi vzorce napetosti v tkivu bolj zaznavne. Še posebej v mirnih, dlje zadržanih položajih – kot v Yin Yogi – se tako ustvari prostor za bolj zavestno doživljanje telesnih in čustvenih procesov ter postopno sproščanje.