El Código de las Fascias

Descripción editorial

¡Tu fascia, tu entrenamiento!

¿Puedes tocar el suelo fácilmente con las yemas de los dedos al inclinarte hacia adelante o apenas alcanzas tus rodillas? ¿Te sientes rígido e torpe al realizar movimientos como giros o estiramientos, o tiendes a hiperextender las posturas? Sea cual sea tu tipo, probablemente te hayas preguntado muchas veces de dónde vienen estas diferencias. Los últimos y revolucionarios hallazgos en la investigación de las fascias te ofrecen la respuesta y, al mismo tiempo, la solución: tu flexibilidad y las posibles debilidades y molestias están estrechamente relacionadas con la genética de tu tejido conectivo. Solo cuando descifres tu tipo de fascia y entrenes en consecuencia, podrás aprovechar todo tu potencial.

Concentración de conocimientos sobre fascias para tu salud

Robert Schleip, Heike Oellerich y Miriam Wessels, los principales expertos en fascias de Alemania, te muestran cómo usar este conocimiento para una movilidad saludable y un mayor bienestar. A través de autoevaluaciones, puedes determinar tu tipo de tejido y descubrir qué ejercicios debes realizar para mantener tu cuerpo en la mejor forma y flexibilidad. También aprenderás a responder a particularidades fisiológicas como la hipo- o hipermovilidad y a molestias como la fibromialgia o la escoliosis. Programas específicos y consejos para el día a día te ayudarán además a fortalecer músculos y articulaciones, así como a mejorar la fuerza y la elasticidad. Este tipo de entrenamiento de fascias se adapta de manera más precisa que ningún otro a tus necesidades individuales y garantiza una alta calidad de vida a cualquier edad.

Sobre el autor y las autoras

Robert Schleip es biólogo humano con doctorado, psicólogo diplomado y el principal investigador de fascias en Alemania. Es director del Fascia Research Group de la TU Múnich y cofundador de todos los congresos internacionales de fascias desde 2007. Además, es autor de numerosos artículos especializados, publicaciones y libros, entre ellos el bestseller »Faszien-Fitness«.

Heike Oellerich es coach personal y entrenadora de deporte para la salud. Esta entusiasta de las fascias es fundadora de FASZIO®, donde dirige formaciones y cursos de entrenamiento, yoga y terapia de fascias. También es colaboradora científica en el Fascia Illustration Research Group y autora exitosa de numerosos manuales y artículos de fitness.

Miriam Wessels es licenciada en ciencias del deporte, formadora de profesores y terapeutas de yoga, naturópata y terapeuta de fascias. La fundadora de FASZIO® sigue su pasión por las fascias como formadora y colaboradora científica en el Fascia Illustration Research Group. Además, es autora exitosa de numerosos manuales y artículos de fitness.

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