Gå ind i den liggende drejning: Stræk armene ud til siden og dit venstre ben langt ud på gulvet. Før dit højre knæ mod venstre side. Lad to Cups sidde på dit hofteled og en Cup på din nedre ryg (se video). Lad Cups blive på plads og bliv i drejningen i cirka 60 sekunder. Skift derefter side.

Til denne anvendelse anbefaler vi dig:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Sæt to Kopper med samme intensitet suget fast på låret, og træk dem langsomt i modsat retning væk fra hinanden. Gentag dette flere gange og placer kopperne hver gang i en lidt anden position.

Til denne anvendelse anbefaler vi dig:
BellaBambi® original duo (Intensitet efter eget valg)

Placer koppen over knæet og lad den suge fast. Træk den langsomt i en zigzag-linje op til hoften, og gentag derefter behandlingen flere gange med forskudt startposition. Skift derefter ben.

Til denne behandling anbefaler vi dig:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Placer to cups ved siden af hinanden på ydersiden af låret og lad dem suge fast. Tag fat i begge med én hånd og bevæg dem i en let svingning i ca. 15 sekunder. Gentag dette flere gange fra forskellige startpositioner. Behandl derefter det andet ben.

Til denne anvendelse anbefaler vi dig:
BellaBambi® original duo (REGULAR)

Placer den cup efter eget valg på siden over knæet og lad det suge.
Træk det over huden op til hoften. Gentag dette et par gange, indtil du har behandlet hele låret. Skift derefter ben.

Tip: Glidning i højt tempo virker toniserende og anbefales før sport for at øge muskelspændingen.
Langsomme bevægelser virker derimod detoniserende. Brug store, mindre intensive cups, som er ideelle til afslapning og restitution.

Til denne anvendelse anbefaler vi dig:
BellaBambi® mini solo (ACTIVE / INTENSIVE)
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (SENSITIVE / REGULAR)

Placer den BellaBambi® original solo sidelæns over knæet og lad den suge. Træk den derefter straks helt af og gentag derefter anvendelsen. Ved hver ny påsætning bevæger du dig direkte eller med cirkulære bevægelser i flere baner mod hoften. Behandl derefter det andet ben.

Til denne anvendelse anbefaler vi dig:
BellaBambi® original solo (REGULAR)

Sæt dig på knæene; brug en yogamåtte eller et tæppe for at polstre dine knæ. Placer en cup suget fast på lårene lige over knæet. Træk cupperne jævnt og langsomt op mod hoften. Gentag 5-10 gange, indtil du har behandlet hele oversiden af lårene.

Til denne anvendelse anbefaler vi dig:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Placer en cup efter eget valg på hoften. Løft cupperne - så langt, at cupperne ikke mister kontakten med huden - og sænk dem igen. Gentag dette cirka 5 gange. Flyt nu udgangspositionen for cuppen nogle centimeter bagud og "pump" igen. Fortsæt sådan, indtil du har behandlet den ene side helt, og skift derefter hofte.

Tip: Langsomme bevægelser kan løsne dybe vævslag og dermed skabe mere elasticitet, plads og afslapning.

Til denne anvendelse anbefaler vi dig:
BellaBambi® original solo (REGULAR)
BellaBambi® maxi solo (REGULAR)