Le Code des Fascias
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Wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweglichkeit und Fitness zu optimieren von Robert Schleip, Heike Oellerich & Miriam Wessels. Mit einem Vorwort von Tom Myers.
Diese Form des Faszientrainings geht so gezielt wie keine andere auf Deine individuellen Bedürfnisse ein und garantiert eine hohe Lebensqualität in jedem Alter!
riva-Verlag, Soft-cover, 272 Seiten.
ISBN: 978-3-7423-2513-6
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Détails
Description de l'éditeur
Ton fascia, ton entraînement !
Peux-tu, en te penchant, toucher le sol du bout des doigts sans difficulté ou atteins-tu à peine tes genoux ? Te sens-tu raide et maladroit lors de mouvements comme les rotations ou les étirements, ou as-tu plutôt tendance à hyperétendre tes postures ? Quel que soit ton type, tu t'es sans doute souvent demandé d'où viennent ces différences. Les dernières découvertes révolutionnaires de la recherche sur les fascias te donnent la réponse et la solution : ta flexibilité et les points faibles ou troubles qui peuvent en découler sont étroitement liés à la génétique de ton tissu conjonctif. Ce n'est qu'en déchiffrant ton type de fascia et en t'entraînant en conséquence que tu pourras exploiter ton plein potentiel.
Une expertise concentrée sur les fascias pour ta santé
Robert Schleip, Heike Oellerich et Miriam Wessels, les experts allemands numéro un des fascias, te montrent comment utiliser ces connaissances pour une mobilité saine et un bien-être accru. Grâce à des auto-tests, tu peux déterminer ton type de tissu et ainsi découvrir quels exercices privilégier pour garder ton corps en forme et souple. Tu apprendras aussi à réagir aux particularités physiologiques comme l'hypo- ou l'hypermobilité et aux troubles tels que la fibromyalgie ou la scoliose. Des programmes spécifiques et des conseils pour le quotidien aident en outre à renforcer les muscles et les articulations ainsi qu'à améliorer force et élasticité. Cette forme d'entraînement des fascias répond de manière ciblée à tes besoins individuels et garantit une haute qualité de vie à tout âge !
À propos de l'auteur et des autrices
Robert Schleip est biologiste humain diplômé, psychologue diplômé et le principal chercheur sur les fascias en Allemagne. Il est directeur du Fascia Research Group à la TU Munich et co-initiateur de tous les congrès internationaux sur les fascias depuis 2007. Il est également auteur de nombreux articles spécialisés, publications et livres, dont le best-seller « Faszien-Fitness ».
Heike Oellerich est coach personnel et formatrice en sport santé. Passionnée par les fascias, elle est fondatrice de FASZIO®, où elle dirige des formations et perfectionnements en entraînement, yoga et thérapie des fascias. Elle est aussi collaboratrice scientifique au Fascia Illustration Research Group et auteure à succès de nombreux guides de fitness et articles.
Miriam Wessels est spécialiste en sciences du sport, formatrice pour les professeurs de yoga et thérapeutes, praticienne en naturopathie et thérapeute des fascias. La fondatrice de FASZIO® poursuit sa passion pour le thème des fascias en tant que formatrice ainsi que collaboratrice scientifique du Fascia Illustration Research Group. Elle est également auteure à succès de nombreux guides de fitness et articles.
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Informations sur le fabricant
Riva Verlag - Münchner Verlagsgruppe GmbH
Türkenstraße 89
80799 Munich
Qu'est-ce que le Cupping ?
Aperçu de la méthode du cupping et de ses domaines d'application.
Tellement polyvalent
Cupping est utilisé à des fins si diverses et dans des secteurs si variés. Nous te donnons un petit aperçu :
